Диета от прыщей

 В соответствие с результатами научных исследований, проведенных в различных странах, заболевания, связанные с высыпанием прыщей проявляются значительно чаще в странах, в пищевом рационе которых преобладают мясные продукты. Более чистая и здоровая кожа у жителей стран, в рационе которых преобладает растительная пища. Отсюда вывод: жирная пища провоцирует выработку андрогенов, которые способствуют появлению прыщей. Замечено также, что угревая болезнь у людей склонных к себорее протекает в более сложной форме при злоупотреблении сахара, шоколада, кофе. Чрезмерное употребление углеводородов стимулирует выделение кожного сала, что способствует появлению прыщей. Включите в диету кисломолочные продукты, пищевые волокна клетчатку. Это благотворно будет влиять на процесс пищеварения, и способствовать очищению организма. При составлении своего рациона следует также учесть, что копчености, соленья и жаренные продукты будут провоцировать сальную секрецию.

Особенности потребления различных групп продуктов

Почти все специалисты по дерматологии и косметологии едины во мнении, что острота протекания кожных заболеваний находятся в прямой зависимости от того что мы едим. Давайте проанализируем – все ли продукты полезны нашей коже.

  • Вода.

    Более чем 70% наш организм состоит из воды. Это основа жизнедеятельности нашего организма. Поэтому пить сырую чистую родниковую воду нужно пить как можно больше и каждый день. Стакан сырой прохладной воды натощак (за 20 мин до завтрака) это благодатный подарок Вашему организму. Помните, что прыщи могут возникать по причине обезвоживания кожи.

  • Белый хлеб, рис, мука, макаронные изделия.

    Эти продукты в основном состоят из углеводов. А потребление сахара и углеводов в нашем рационе нужно свести до минимума. Излишние углеводы в нашем организме способствуют закупорке пор, что провоцирует появление прыщей.

  • Кофе, чай, шоколад.

    Кофеин, содержащийся в этих продуктах, способствует выделению гормонов стресса, которые в свою очередь провоцируют высыпание прыщей. Поэтому замените в своем рационе черный чай, на зеленый и ограничьте потребление сладостей, особенно с кофеином.

  • Молочные продукты.

    Они медленно перевариваются, а их отходы очень часто выводятся через кожу. Для нас это плохо. А вот кисломолочные продукты наоборот улучшат наше пищеварение и обмен веществ в целом.

  • Мясо птицы, морепродукты.

    Протеин этих продуктов стимулирует регенерацию кожи. Это то, что надо! А красное и жирное мясо, наоборот, будут способствовать появлению прыщей.

  • Орехи и семечки.

    Селен, цинк и другие микроэлементы, которые в них содержатся, будут способствовать прохождению прыщей. Однако злоупотребление этими продуктами может привести к противоположному результату.

  • Фрукты и овощи.

    Ежедневное включение в Ваш рацион свежих овощей и фруктов будет способствовать оздоровлению желудочно-кишечного тракта и очищению организма в целом, а значит и наша кожа будет чище. Благодатно повлияют на обменные процессы вашей кожи лимон, имбирь, чеснок.

Пищевые принципы красоты и молодости?

    1. Очень важно сохранять нормальную массу тела. Стройная женщина всегда выглядит моложе и красивее полной.
    2. Полностью исключите запоры. Они портят кожу, способствуя появлению прыщей..

У нас вечно не хватает времени вовремя опорожнить кишечник, что нарушает правильную работу этого самого длинного органа нашего организма.Токсины из толстого кишечника попадают в организм, создавая дополнительную нагрузку печени, которая пытается их вывести наружу, в том числе и через кожу. А это портит наше здоровье и красоту. Выполняйте эти несложные рекомендации и всегда будете молодыми и красивыми!*

Подберем индивидуальную диету от прыщей!

Проблеме индивидуального выбора диеты мы уделяем должное внимание, т.к. результаты нашей работы, красота и чистота вашей кожи, на 30-40% зависят от правильного питания. Наши специалисты дадут Вам индивидуальные рекомендации по очистке организма, помогут подобрать сбалансированный рацион питания. Соблюдение этой диеты будет благотворно влиять на чистоту и красоту Вашей кожи, повысит эффективность лечения проблемы.*

*Результат зависит от индивидуальных особенностей Вашего организма.

Поделиться